전체 글6 월령별 적절한 수면시간 총정리 월령별 적절한 수면시간 총정리 아기의 건강한 성장을 위한 연령별 수면 가이드 1. 신생아(0~3개월) 수면시간 신생아는 하루 대부분을 잠으로 보내며, **24시간 동안 평균 14~17시간**의 수면이 필요합니다. ✅ 신생아 수면 패턴 밤낮 구분 없이 2~4시간 간격으로 잠을 잠 하루 **4~5회 이상의 낮잠** 포함 밤에도 자주 깨서 수유 필요 💡 신생아 수면 팁 밤낮의 차이를 알려주기 위해 **낮에는 밝고 활동적인 환경**, **밤에는 조용하고 어두운 환경**을 조성하는 것이 중요합니다. 2. 3~6.. 2025. 2. 3. 독감 증상과 예방법 | 건강 지키는 필수 정보 독감 증상, 감기와는 어떻게 다를까? 독감은 감기보다 증상이 심하고 전염성이 강한 질환입니다. 이 글에서는 독감의 주요 증상, 초기 대처 방법, 그리고 예방 수칙을 자세히 알아보겠습니다. 1. 독감이란? 독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 주로 겨울철에 유행합니다. 독감은 감기와 비슷하지만 증상이 더 심각하며, 합병증을 유발할 가능성이 높습니다. 특히 노약자, 임산부, 만성질환자와 같은 고위험군은 독감에 감염될 경우 중증 합병증으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 독감의 주요 증상 독감에 감염되면 증상은 보통 감염 후 1~4일 내에 나타납니다. 주.. 2025. 1. 23. 어린이집 연말정산: 교육비 공제 조건과 신청 방법 | 절세 가이드 어린이집 연말정산: 교육비 공제 혜택 받는 법 어린이집 교육비도 연말정산에서 공제받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 어린이집 교육비 공제를 받기 위한 조건, 준비해야 할 서류, 그리고 신청 방법을 자세히 안내합니다. 1. 어린이집 교육비 공제란? 어린이집 교육비 공제는 취학 전 자녀(만 6세 이하)가 어린이집에 다니며 지출한 교육비를 연말정산에서 공제받을 수 있는 제도입니다. 이는 근로소득자의 세금 부담을 덜어주기 위한 혜택으로, 부모가 교육비를 지출한 경우 일정 금액을 세액공제로 환급받을 수 있습니다. 어린이집뿐만 아니라 유치원, 학원 등에서 발생한 교육비도 공제 대상에 포함되지만, 이번 글에서는 **어린이집 교육비**에 .. 2025. 1. 23. 연말정산 월세 세액공제: 조건과 신청 방법 | 절세 가이드 연말정산 월세 세액공제: 조건과 신청 방법 월세를 내고 있다면 연말정산에서 세액공제를 받을 수 있습니다! 이 글에서는 월세 세액공제의 요건, 공제율, 신청 방법 등을 상세히 알아봅니다. 1. 월세 세액공제란? 월세 세액공제는 **무주택 세대주**가 임대주택에 거주하면서 지급한 월세에 대해 일정 비율의 세금을 환급받을 수 있는 제도입니다. 이는 소득이 적은 근로자의 주거비 부담을 줄이기 위해 마련된 혜택입니다. 근로소득자는 연말정산을 통해 공제를 신청할 수 있으며, 자영업자는 종합소득세 신고 시 적용 가능합니다. 2. 월세 세액공제 조건 다음 조건을 모두 충족해야 월세 세액공제를 받을 수 있습니다: .. 2025. 1. 22. 노로바이러스 증상과 예방법 | 겨울철 건강 지키기 노로바이러스: 증상부터 예방법까지 한눈에 알아보기 노로바이러스는 겨울철 급성 위장염의 주요 원인으로, 전염성이 강하고 빠르게 확산됩니다. 이 글에서는 노로바이러스의 주요 증상, 전염 경로, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 노로바이러스란? 노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 대표적인 바이러스 중 하나로, 주로 겨울철에 유행합니다. 이 바이러스는 모든 연령대에서 감염될 수 있으며, 전염성이 매우 강하기 때문에 단체 생활을 하는 학교, 직장, 병원 등에서 쉽게 확산됩니다. 특히 음식물이나 오염된 물을 통해 감염되며, 감염 후 증상이 빠르게 나타나는 것이 특징입니다. 2. 노로바이러스의 주요 증상 .. 2025. 1. 22. 연말정산 기간과 준비사항 | 필수 가이드 연말정산 기간, 언제 시작하고 무엇을 준비해야 할까? 연말정산은 '13월의 월급'이라고 불릴 만큼 중요합니다. 그러나 정확한 기간과 절차를 모르거나 준비가 미흡하면 혜택을 놓칠 수 있습니다. 이 글에서는 연말정산의 기간, 준비사항, 그리고 절세 팁까지 모두 정리해드립니다. 1. 연말정산이란? 연말정산은 근로소득자(직장인)가 매달 납부한 소득세를 정확히 계산해, 초과 납부한 세금을 환급받거나 부족한 세금을 추가로 납부하는 절차를 말합니다. 쉽게 말해, 1년간의 소득과 공제 항목을 정리해 실질적으로 납부해야 할 세금을 정산하는 과정입니다. 이를 통해 세법상 정해진 공제 항목을 적용받아 세금을 줄일 수 있습니다. 2. .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음